西リハ情報箱

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オススメハツラツもみじ体操2020

  • この体操は、理学療法士と健康運動指導士が協力して考え、体を動かしやすいように音楽療法士が生演奏をつけています。立って行う運動もありますが、座ったままでもできるように作成しています。無理のない範囲で運動しましょう!
    運動後は忘れずに水分を補給しましょう。

記事一覧

27 握り離し体操
26 耳鼻つまみ体操
25 熱中症を予防しよう
24 旬の食材「なす」
23 健康に役立つ「理学療法ハンドブック」
22 バランストレーニング  クロスステップ
21 バランストレーニング  リーチ動作
20 バランストレーニング  つま先立ち
19 バランストレーニング  つま先上げ
18 バランストレーニング  片足立ち
17 筋力トレーニング 大腿四頭筋(立ち上がり)
16 筋力トレーニング 大腿四頭筋(座位)
15 筋力トレーニング 大殿筋(立位)
14 筋力トレーニング 大殿筋(臥位③)
13 筋力トレーニング 大殿筋(臥位②)
12 筋力トレーニング 大殿筋(臥位①)
11 感染症流行期にこころの健康を保つヒント
10 筋力トレーニング 腸腰筋(立位③)
9 筋力トレーニング 腸腰筋(立位②)
8 筋力トレーニング 腸腰筋(立位①)
7 筋力トレーニング 腸腰筋(座位②)
6 筋力トレーニング 腸腰筋(座位①)
5 お口の中から健康に「唾液パワー」
4 運動と免疫力
3 旬の食材「じゃがいも」
2 ハツラツもみじ体操 - 全編 -
1 ごあいさつ
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