西リハ情報箱

ご自宅でもできるリハビリの情報をお届けします。

18バランストレーニング  片足立ち

2020年5月29日

バランス能力を高めることにより、体勢が不安定になっても元に戻せることができるようになります。筋力トレーニング・バランストレーニングを行うことによって転倒しにくい体づくりを行うことができます。

バランストレーニング 片足立ち

動画を見ながら一緒に運動してみましょう。1セット30秒、1日3~5セットがおすすめです。
(運動:健康運動指導士 原田 ひかる)

(2018-8-25 地域リハビリ研修会「いつまでも自分の足で歩こう 筋力・バランス向上」より)

担当者

 丸田 佳克・田中 貴史
西広島リハビリテーション病院
理学療法士・作業療法士


担当者

 原田 ひかる
健康開発センターウィル
健康運動指導士

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