西リハ情報箱

ご自宅でもできるリハビリの情報をお届けします。

12筋力トレーニング 大殿筋(臥位①)

2020年5月18日

大殿筋(だいでんきん)は、主に股関節の前後方向の安定や間接的に腰部の固定に関与します。歩く時の踵がつく際に最もよく働き、良い姿勢を保つことを助けてくれます。

筋力トレーニング 大殿筋(臥位1)

動画を見ながら一緒に運動してみましょう。1セット10回、1日3~5セットがおすすめです。
(運動:健康運動指導士 瀧 彩華)

(2018-8-25 地域リハビリ研修会「いつまでも自分の足で歩こう 筋力・バランス向上」より)

担当者

 丸田 佳克・田中 貴史
西広島リハビリテーション病院
理学療法士・作業療法士


担当者

 瀧 彩華
健康開発センターウィル
健康運動指導士

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