226ひろしま☆しゃんしゃんバランス体操
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皆さまからのご意見・ご要望を募集しております。
広島市では、地域の通いの場などで「いきいき百歳体操」が活発に行われていますが、
この度さらにバランスアップを目的とした「ひろしま☆しゃんしゃんバランス体操」が完成しました。
作成には広島県PT・OT・ST連絡協議会が広島市に協力し、当院作業療法士も体操内容などに
アドバイスを行いました。
できるだけ多くの方がこの体操を行えるように「ベーシック」と「ステップアップ」の２種類があります。
ぜひ動画をご覧になって一緒に身体を動かしてみてはいかがでしょうか。
広島市「デジタル技術を活用したフレイル予防」
「ひろしま☆しゃんしゃんバランス体操」
↑こちらからご覧いただけます。
＜ 主な内容 ＞
・手を前に伸ばす運動
・手を横に伸ばす運動
・つま先を上げる体操
・かかとを上げる体操
・足を横に踏み出す体操
・文字体操
・肩甲骨を引き寄せるストレッチ
・肩甲骨を回すストレッチ
執筆者
西広島リハビリテーション病院
地域連携部 副部長
岡 光孝 （今回の企画に協力）